Chris MacDonald giver 3 gode tips Det er ikke kun faglig udvikling som kurser og efteruddannelse, der øger din værdi på arbejdsmarkedet. Sundhedseksperten Chris MacDonald giver sit bud på, hvordan man mentalt kan forbedre sin employability.

Der er en række ting, der skal være opfyldt for, at vi kan få det bedste frem i os selv både privat og i arbejdslivet.

Krop og hjerne skal være i form til samarbejde
Hjernen stopper ikke fra nakken og ned, men er i konstant kommunikation med kroppen. Signalstoffer i blodet går direkte fra musklerne til hjernen, som påvirker humøret og evnen til at fokusere og huske – faktisk er det nogle af de samme stoffer, som gives i antidepressiv medicin. Derfor påvirker den kropslige del af livet også, hvordan den menneskelige hjerne fungerer. Jo bedre man har det fysisk og mentalt, desto bedre og hurtigere tænker vi.

Hjernen skal opdateres og vedligeholdes
"Alt det, der kan forbedre vores employability, som f.eks. kompetenceudvikling, sociale kompetencer, kreativ intelligens, intellektuel og emotionel intelligens opfatter jeg som softwareprogrammer, der skal installeres på computeren - hjernen - for at fungere, så vi udvikler os som personer", siger Chris MacDonald. ”Problemet er, hvis vi glemmer at investere i at vedligeholde hjernen. Så har vi nogle fantastiske softwareprogrammer, som vi desværre ikke får det optimale udbytte af".

Jo mere energi, jo bedre
Hvis mennesker er fysisk utilpasse og har et lavt energiniveau, så har det direkte indvirkning på deres humør, motivation og vilje, og så kniber det med overskuddet. Er den gal med energiniveauet, så er den gal på alle fronter, mener Chris MacDonald. Indlæring, hukommelse, kreativitet. Det bliver svært at komme ud af rutinerne, og vi er ikke længere så åbne for at lære mere og se nye muligheder, og det svækker vores evne til at tilpasse os de forandringer og udfordringer, vi møder.

Fokusér på det vigtigste
"Selv om det er vigtigt at holde sig mentalt i form, så betyder det ikke, at vi konstant skal presse os selv til at søge nye veje og udvikle os", forklarer Chris MacDonald.

"De fleste mennesker har 3 ting i livet, der betyder rigtig meget for dem. Familie, karriere og personlige interesser, og hvis man har den indstilling, at man hele tiden skal forbedre sig på alle fronter, så får man et problem. Man kan ikke være den bedste til alt”

3 gode tips til, hvad der kan gøre os til gode medarbejdere 

1. Din vigtigste ressource er din energi. Sørg for at du har givet dig selv et eftersynstjek og er velinformeret omkring, hvordan du beskytter den overordnede energi i dit liv og får mere af det.
2. Et godt netværk. Husk at værdsætte de gode mennesker, du har omkring dig. De kan motivere dig og hjælpe dig på vej.
3. Kompetenceudvikling og personlig udvikling er afgørende for din karriere og sker kun, hvis du er villig til at komme ud af din komfortzone.